Cursus Hoger Redder Zottegem 2027

1. 1

   Theorie

   Waterveiligheid, preventie, toezichtorganisatie, communicatie, wetgeving, incidentanalyse en basis EHBO.

2. 2

   Waterpraktijk

   Conditiesets, benaderings- en bevrijdingstechnieken, vervoeren, onderwaterzwemmen, hulpmiddelen en scenario's.

3. 3

   EHBO en reanimatie

   BLS en ALS, luchtweg, bloedingen, shock, wervelletsels, hypothermie, verdrinking en acute pathologie.

4. 4

   Simulaties

   Realistische cases met teamrollen, evaluatie en feedback voor autonome besluitvorming. Bekijk het overzicht van de simulaties op het praktijkexamen.

5. 5

   Examenvoorbereiding

   Oefenexamens, individuele remediëring en mentale voorbereiding op prestatiedruk.

Wil je eerst het volledige overzicht van de cursus, ook voor de andere locaties? Bekijk dan de pagina over de cursus Hoger Redder.

Duur

Intensief traject verspreid over meerdere weken.

Benodigdheden

Badkledij, handdoeken, T-shirt en short om mee te zwemmen, schrijfmateriaal, eten en drinken.

Vooraf

Basis watergevoel en conditie aanbevolen. Heb je minder dan 30 seconden nodig per lengte van 25 meter, dan is je slaagkans op de zwemproeven groter.

Aanwezigheid

Minimaal 80% aanwezigheid vereist.

• Je moet minstens 17 jaar zijn of in 2027 nog 17 worden. Daarop is geen uitzondering.
• De tijd voor de toegangsproef (aangeraden) halen. Dit wordt niet gecontroleerd, maar is eerder een sterke aanbeveling om te beginnen aan de cursus.
  1. Te water gaan met startduik en 25 m onder water zwemmen
  2. 25 m op de rug zwemmen met de polsen uit het water. De eerste 50 m binnen 1 min. 10 sec.
  3. 150 m zwemmen met de ogen boven water en naar voor kijkend (totale tijd alle onderdelen max 4 min. 30 sec.)
• Wanneer je minder dan 30 seconden nodig hebt per lengte van 25m voor de start van de cursus, dan heb je een grotere kans om te slagen voor de zwemproeven.

Bereid je optimaal voor op de cursus met ons gestructureerde trainingsschema. Dit schema helpt je om fysiek en mentaal klaar te zijn voor alle uitdagingen van de Hoger Redder opleiding.

Download het trainingsschema: het volledige schema met tips en oefeningen om je voor te bereiden.

1. 200 meter doorzwemmen en 25/50 meter sprint trainen
2. Gradueel opbouwen tot 25 meter onderwater zwemmen (of thuis via de app Freedive Trainer)
3. Rust, voeding en hydratatie plannen
4. Core- en schouderstabiliteit onderhouden voor blessurepreventie
5. Techniek van startduik en onderwaterzwemmen oefenen
6. Intervaltraining: korte sprints afwisselen met actieve rust

Video's van het praktijkexamen

Zo zien de zwemproeven, de bevrijdingsgrepen en een zwembadsimulatie eruit. Meer uitleg staat bij het overzicht van het praktijkexamen.

Al ingeschreven? Op de cursistensite vind je het lessenrooster, de examendata, de zwemproeven, het trainingsschema en al het studiemateriaal van deze editie.

Wil je de EHBO-foto's uit de cursus inoefenen? Met de gratis oefentool oefen je de 75 EHBO-foto's van de cursus: herken het letsel en check de symptomen en EHBO-handelingen.

• Docenten met actuele praktijkervaring
• Scenario's afgestemd op realistische situaties
• Focus op zelfvertrouwen, veiligheid en teamwork
• Persoonlijke feedback en remediëring
• Up-to-date methodieken en evaluatie

Foto 1 van 6

Heb je vragen over deze opleiding of wil je persoonlijk contact? Neem contact met ons op.